- andfun 布施紀子
認知行動療法
いつもブログをお読みくださりありがとうございます🍀
以前、カウンセリングについてブログに書いたのですが(こちら)、その後、「認知行動療法」というのを始めて、先日5回目を受けて一旦終了になりました。
(※私は元気です。自粛生活中、自分に向き合うために誰かの力を借りたかったの。前に進むためのことです!) え、終わりってあるの??? と思ったんですが😅終わるんだね~! 「おめでとう、はなまるです❗」
と送り出されたんだけど。その時はピンとこない…
確かに頭はクリアだし心もすっきりしている。
越えた…
そっか。
どうやら私は抜け出したらしい!
自分で殻を作ったり、人の顔色窺ったり、卑屈になるのはやめて、そのままいこう。
嫌われるのも好かれるのも私が決めるんじゃない。相手が決めれば良いのだ。
嫌われませんように、って嘘ついたり力入れても何も良いことなかったんだから。
私が幸せになるための世界なんだから。
自分を信じて、みんなを信じるのだ。
色んなモヤモヤがすっきりして、とても気分が良いです✨
もし、こじれちゃった問題や、心にひっかかっていることなど一人で悩んでいたら、カウンセリングや療法など私はおすすめです。
高いイメージがあるけど、私が通っていたところは良心的でした💴
探せば合うところがきっとあります☆ 解決の糸口になるかもしれません🍀
最後までお読みいただきありがとうございます☆
レッスンもお待ちしていまーす❤️
最新記事
すべて表示私ね、幼少期、思春期と、辛いことが多くて、その過去にずっと蓋をしてきました。 幼い頃は虚弱体質で、入院が多く、十数種類の薬と、点滴、白い病室、白衣の大人たち、何もかも白い世界で過ごしました。 学校は私の居場所がなく、馴染めず、追い付かず。 休みがちな生徒って目立つし いじめや嫌がらせもあり 不登校になりました。 転校してもうまくいかず 中学生になってもうまくいかず 更に転校してもうまくいかず 中2