• andfun 布施紀子

お灸。

いつもブログをお読みくださりありがとうございます☆


このブログ、GOOGLE連携とかSEOとか何もしてないので、レアなやつです。

見に来てくれてありがとうございます❤️


旦那さんがお灸にハマり、私も一緒に始めたら、イイ👍

通販で買って家でやってます。

色んなタイプがあるらしいんだけど、とりあえずレギュラーっての使ってます。


↑底にテープがついてて、剥がして体に貼れるの。

上のもぐさに火をつけてスタート!


ツボがわかる説明書もついていて、肩こりにはここ、胃にはここ、などわかるようになっています。便利🍀


初めは1~3箇所くらいを一日一回くらいから。

じんわりあったまってきて、最後はなかなか熱くなります。

一個3~5分くらいかな。

お灸が完全に冷めてから剥がします。


これがね、癖になるんだわ。


育児中は首も肩も腕も腰も辛いし、更にスマホやパソコンも使わなきゃいけないご時世。

自宅でサクッとお灸、おすすめです🍀


背中や腰など自分じゃできないところは、旦那さんやお友達とお灸やりっこしたら楽しそう💕お灸パーティー!

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認知行動療法

いつもブログをお読みくださりありがとうございます🍀 以前、カウンセリングについてブログに書いたのですが(こちら)、その後、「認知行動療法」というのを始めて、先日5回目を受けて一旦終了になりました。 (※私は元気です。自粛生活中、自分に向き合うために誰かの力を借りたかったの。前に進むためのことです!) え、終わりってあるの??? と思ったんですが😅終わるんだね~! 「おめでとう、はなまるです