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【andfunカフェ】
＼眠っている体に呼びかける／
ゆったりストレッチの会
◆稲毛オハナナシェアサロンにて
ご希望に合わせて都度開催します。
お気軽にお問合せください。
ストレッチは約30～40分
託児スタッフもいます(いない時もあります)
リピーターさんもご新規さんも大歓迎です。
お子様と一緒でもお一人でもご夫婦もOK。
心も身体もリフレッシュ！
※ご夫婦で参加の場合、事前にご連絡ください。
※新型コロナウィルス感染拡大防止のため、換気、除菌を行います。
スタジオ・サロン入り口に除菌スプレーの用意がありますのでご利用ください。
アルコール以外の除菌もあります。ご希望の方はお申し付けください。
ご参加の際はマスク着用をお願い致します。
こんな方におすすめ
・体を動かしたいけれど何からしたら良いかわからない
・肩こり、腰痛、むくみなど気になる
・体が重い、運動不足を解消したい
・ストレスやイライラ、モヤモヤも解消したい
・体と向き合っていない
・自宅でもできるストレッチを知りたい
・リフレッシュしたい
…などなど、是非お待ちしています。
半分本気、半分遊びで
ダンス、瞑想、整体などで習得したストレッチの中から、体を動かし慣れていない方でも取り組みやすいメニューにまとめました。
約30～40分のストレッチ。座り姿勢～うつぶせ、仰向けまで、体のほぼ全てのパーツを動かします。
終わった後は身体が軽く、気持ちもリフレッシュします。
運動音痴で、まだまだ体が硬い私の選んだメニューです。
半分本気、半分遊び感覚で楽しくストレッチしましょう☆
スポーツやヨガ、ダンスなどを始める前のウォーミングアップにも最適です。
物足りない方はレベルアップやエクササイズも考えています。
赤ちゃんやお子様と一緒の方は、様子を見ながらやってみましょう。
（託児スタッフもいます。いない時もあります。）
メニューはたくさんあるので、できるところだけでもOK！
※ご注意
産後3か月以降の方におすすめです。3か月を過ぎていても、体を動かすことに抵抗のある方はお控えください。
またはかかりつけ医にご相談ください。
料金
約30～40分
お一人 1500円（約30～40分）
ご夫婦 2500円
中学生未満無料
持ち物
・動きやすい服装でお願いします。（お着替えもできます）
・飲み物、汗拭きタオル
ご予約
ご予約、お問い合わせはLINEが便利です！
登録後メッセージ頂ければ通常のLINE同様にやりとりできます。
お名前、お子様のお名前、月齢や年齢、ご希望の場所、ご質問などを送信ください。
また、最新スケジュールやイベントのお知らせも配信しています。
または、インスタ、facebook、メール（andfun.rta@gmail.com）でも承ります。
場所
【オハナナシェアサロン】
JR稲毛駅徒歩2分・京成稲毛駅徒歩7分。
目の前にコインパーキングあります。（1時間100円）
またはイオンに停めるのもおすすめです。（徒歩7～10分）
〒263-0031 千葉市稲毛区稲毛東4-2-14 2F
1階はAdvanced Hair（理容室）
場所がわからなければお気軽にご連絡ください。
「幕張ＢＡＳＥ」
鏡張りのキレイな防音スタジオです。広い駐車場が無料でご利用頂けます。
◆授乳室・コミュニティスペース・駐車場あり。（駐車場はレッスン時間+1時間の無料券を発行します）
◆幕張ブルワリー（千葉初のブルワリー）おいしいランチもあります。
◆豆ＮＡＫＡＮＯ（珈琲＆パイ）美味しい珈琲とおやつ、お子様ドリンクもあります。
千葉県千葉市美浜区若葉3丁目1-21 幕張neighborhoodPOD内
【公共機関でのご案内】
・JR京葉線海浜幕張駅より ▷徒歩17分
・千葉海浜交通バスご利用の場合
＜ベイタウン線＞
新検見川駅行き乗車5分「若葉第一」下車
＜幕張メッセ中央線＞
稲毛駅行き乗車5分「若葉第一」下車
＜マリンスタジアム線＞
稲毛駅行き乗車5分「若葉公園」下車
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